שיעור נסיון חינם באחד מבתי הספר בהתאחדות
הגנה עצמית לאנשי עסקים ופרטים
מאמרים מאמרים של תלמידים מחשבות על אומנות - תמור אלמוג
בין רעש ומהומה לחברה ועבודה, מאחורי גדר וערמה של זבל, לאחר גבעה קטנה,
זוג כיסאות מחכים לנו במדף, יושבים אנו על צוק ובוהים בשקיעת החמה מעבר לים הכחול,
חותמים את היום בחיבה ואוחזים אחד את השניה.
H.P Cloud city.
רגלייך מקבילות, ספירה לצורת גופך, אגנך קדימה ואגרופיך סגורים, עשית זאת פעמים רבות.
גבך ישר וכתפייך מתוחות כלפיי מטה, ברכייך כפופות והשכמות חזקות,
תרגיש את זה.
מטר מהכביש המהיר, תחת ירידה תלולה, בקרבת תחנת האוטובוס, אנו מחפשים את הצמחייה
הסבוכה, מאחוריה אנו עדים למערה של עולם ישן.
Hb.
אצבעות רגליך נושכות ברצפה, מרפקך במרחק אגרוף ממך, האגודל חובק לכף ידך,
משלושה שלבים לאחד, פעל נכון,
כל גופך מתאמץ, ואתה מזיע ומתנשם.
הכוח אינו העיקר, התרכז גם במעגליות ומבנה התנועה, דמיין.
בין הכאוס והמאמץ, אני נושם אוויר פנימה ומוריד את הראש תחת המים,
עיניי פקוחות והטבע מסתכל אל נשמתי בשקט המושלם.
Sultans, Mdv
תנשום,
לא עמוק, תנשום נכון, אל תזדקק לאוויר, תשלוט, למד את גופך.
הכנס דרך אפך, הוצא דרך פיך.
חצי לבטן, חצי לריאות, תבין ותייעל, חזק בזמן הנכון, שחרר בזמן הטבעי.
תרכז את הכל פנימה ,שחרר את גופך וחשוב על החזרה ,אל תיתן לתנועה לסטות מדרכה הישרה.
תזרום לבזק.
משינה עמוקה אני קם, לשמש חמה וגשם מרענן יצאתי, ביד ימין חרב, ביד שמאל תענוג,
לפני הקרב, אקח לי את זמני,
עם חיות הבר אצא לטיול ביער בדרכי אל מפלי גן עדן.
CR JCO
מחק את כל מחשבותיך, התמקד בזה בלבד, אל תתמהמה, תן לגוף לפעול מעצמו.
חזק את מבטך, תראה לי את החיה החבויה בתוכך.
תנוע, בחוזק ובחן, אני רוצה לראות את הנשמה שלך,
הרגש את הטכניקה, שאף למיטב ורק אז תוכל למצוא את אשר חיפשת.
רק כך תוכל לשפר את עצמך.
בתנועה אנו מוצאים את נשמתנו,
בדיוק האומנות אנו מוציאים אותה.
בשילוב שניהם אנו מקבלים איזון,
אנרגיה.
בשניהם ניתן למצוא את השלווה, החיפוש הוא החשוב, כאשר אנו מתאמנים ומחפשים כיצד להשתפר אנו מגלים על עצמנו סודות חבויים מדהימים , ללא קשר למצב החיצוני שלנו, או לגודלם, בדיוק כמו ברגעים של חיינו, שבין כל הקושי והבלבול, מוצאים את הרגע ההוא, שלא שוכחים.
בין יער שרוף, תמיד נוגע בנשמה לראות פרח יחיד.
אנשים רבים טוענים שהם מסתפקים במועט, ורבים מסתכלים עליהם בעין עקומה, זה נורא קל להסתפק במועט הם אומרים, והם צודקים, אך החלק הקשה הוא למצוא את המועט, שאפילו לשנייה, יוסיף עוד צבע לחיים.
על דרך ארוכה אנו נוסעים, מימיננו מבנה נראה מעולם אחר, ממולנו שורות של עצים ופרחיהם מלבלבים,
משמאלנו גן רדוף, גשם מטפטף בכל מקום,
בין הכפרים גבעת בודדה, מרהבים אנו מהירוק הבוהק.
קולו של ילד נשמע:
"סנסאי, איך בא לי לעשות שם סאנצ'ין!".
Road to NHLH
