שיעור נסיון חינם באחד מבתי הספר בהתאחדות
הגנה עצמית לאנשי עסקים ופרטים
מאמרים מאמרים של תלמידים לתלמידי המכון, רשימה של ההוג'ו הונדו, קיהון, ומושגי בסיס שימושיים- תמור אלמוג
לתלמידי המכון
ראיתי שבאימון היום ניסיתם לעשות רשימות והסתבכתם עם הכתב ולא הבנתם לגמרי
להלן רשימה של דברים בסיסיים שיעזרו לכם:
הוג'ו הונדו לפי סדר:
Sokuto geri - סוקטו גרי - בעיטה צדדית
Shomen geri - שומן גרי - בעיטה קידמית
Hajiki Uke Hiraken Tsuki - האג'יקי אוקה היראקן טסקי - מכה\חסימה לעיניים ומכת היראקן
Mawashi Tsuki - מאוואשי טסקי - מכה מסובבת (היראקן) לראש
Seiken Tsuki - סייקן טסקי - מכה ישרה עם הסייקנים
Uke, Shoto Uchi, Ura Uchi, Shoken Tsuki - אוקה, שוטו אוץ' , אורה אוץ', שוקן טסקי - הגנה ,מכה יד פתוחה , מכת רייקן אוצ'י ואגרוף עם השוקן
Hiji Tsuki - היג'י טסקי - מכת מרפק
Tenshin Zensoku Geri - טנשין זנסוקו גרי - יציאה מקו היריב עם הגוף בתנועה, בעיטה קדמית עם רגל קדמית
Tenshin Kosoku Geri - טנשין קוסוקו גרי - יציאה מקו היריב עם הגוף בתנועה , בעיטה קדמית עם רגל אחורית
Tenshin Shoken Tsuki - טנשין שוקן טסקי - יציאה מקו היריב עם הגוף בתנועה, אגרוף עם השוקן
Shomen Hajiki - שומן האג'יקי - מכה לעיניים (סנאפ) עם ידיים פתוחות
Koi No Shipo Uchi Tate Uchi - קוי נו שיפו אוץ' טאטה אוץ' - ידיי דגים, למעלה ולצדדים
Koi No Shipo Uchi Yoko Uchi - קוי נו שיפו אוץ' יוקו אוץ' - ידי דגים לצדדים
Shin Kokyu HampareTo - שין קוקיו האמפרטו - שלוש נשימות עמוקות
מילים נוספות:
Ashi o Kaite - אשי או קאיטה - צעד או החלף צד
Onashku - אונשקו - שוב או אותו דבר
Mi geri Shimai - מי גרי שימאי - לעמוד רגל ימין קדימה
Hidari No Shimai - הידארי נו שימאי - לעמוד רגל שמאל קדימה
Mi Geri Sanchin - מי גרי סאצ'ין - סאנצ'ין רגל ימין
Hidari no Sanchin - הידארי נו סאנצ'ין - סאנצ'ין רגל שמאל
Onagai Shimasu - אונגאי שימאס - בבקשה
Arigato Gozariu Mashta - אריגטו גוזאי משטה - תודה רבה
עמידות בסיסיות:
Kibadachi - קיבאדאצ'י
Sanchin - סאנ'צין
Shoko Dachi - שוקו דאצ'י
Ego Dachi - אגו דאצ'י
Zentsuko Dachi -זנצוקו דאצ'י
קיאון:
Jodan tsuki - ג'ודאן טסקי - מכה לפנים\למעלה
Jodan Uke - ג'ודאן אוקה - הגנה לפנים\למעלה
Judan Tsuki - ג'ודאן טסקי - מכה ישרה\קדימה
Judan Uke - ג'ודאן אוקה - הגנה ישרה\קדימה
Gedan Uke - גדאן אוקה - הגנה למטה
Shoko Dachi no Judan Tsuki - שוקו דאצ'י נו ג'ודאן טסקי - עמידת שוקו דאצ'י ומכה ישרה\קדימה
בעיטות:
Sokuto Geri - סוקטו גרי - בעיטה צדדית
Shomen Geri - שומן גרי - בעיטה קדמית
Oshiru Geri - אושירו גרי - בעיטה אחורית
Mawashi Geri - מאוואשי גרי - בעיטה מעגלית
Kakato Geri - קאקטו גרי - בעיטת עקב
מקווה שעזרתי לכם
בהצלחה לכל הנבחנים ביום רביעי!
