שיעור נסיון חינם באחד מבתי הספר בהתאחדות
הגנה עצמית לאנשי עסקים ופרטים
כפי שכתבתי בעבר, אנו חייבים להבין תחילה כי הגוף הוא טיפש ואין ביכולתו לחשוב בעצמו, הוא עושה ולמעשה לא יכול לא לעשות, מה שהמוח אומר לו.
לכן המוח הוא שמדריך את הגוף להגיב כיצד שהוא מגיב במצבי לחץ ואימה.
במקרים של תקיפה, הגוף עובר מידיית לשליטת המוח אשר עושה מה שהוא למד בכל שנותיו בצורה מודעת ולא מודעת, תגובות אלו יוצאות בצורת אניסטינקטים אשר טבועים עמוק באדם.
אינסטנקטים אלו אצל אדם לא מאומן כוללים לעיתים קרובות:
- הפנייה של הגב לתוקף והגנה על פנים הגוף
- הרמת הידיים להגנה על הראש
- מבט למטה או לאחור
- מיצמוץ מהיר
- קפיצות קטנות במקום עם קצב המכות המונחתות עליו
- ביטוי הברות ווקאליות
- צייתנות, או לחילופין נסיון בודד וחלש לתקיפה נגדית אשר מופסק מיידית לאחר מכה אחת
- חוסר יכולת לחשוב בהגיון
- הפלה של חפץ אשר ביד
כפי שאתם בוודאי יכולים לראות, כל הפעולות הללו אשר יחזרו אצל מרבית האוכלוסיה, אינן מועילות, ולא יביאו את הנתקף לשום מקום מלבד להיות תלוי ברחמיו של התוקף או במקרה גרוע יותר, של האל.
הקורס יתמקד בשינוי האינסטנקטים הללו והחלפתם באינסטינקטים משופרים כגון:
- תירגול צעדים נכונים ותזוזה במרחב תוך התייחסות אסטרטגית, לשטח הקיים ולתנאיו, ולמספר התוקפים.
- שליחת הידיים אשר מורמות להגנה על הפנים בזווית כזאת שתאפשר הגנה ותקיפה בו זמנית (לדוגמא, הרמת יד אשר גם תגיע לעיניו של התוקף באותה התנועה של ההגנה על הפנים).
- תירגול במצב לחץ אשר יאפשר לנו לשמור על מבט ישר ויציב בניגוד להטיית הראש מטה או אחורה (דבר אשר משאיר את הנתקף חשוף לפגיעות פאטליות שונות והסלמה לתקיפה עם נשק קר). כמו כן התירגול נועד להפחית את פעולת המצמוץ בעת הקרב לכמות אפסית ובכך להאט את תפיסת הזמן במוחנו כך שכל תקיפה שתגיע לעברנו תראה לנו הרבה יותר איטית.
- שימוש בצעדים הטבעיים ו"בקפיצות הטבעיות" תוך גיוס מירב המאסה של גופנו בכדי להוציא את היריב משיווי משקל ובכך להקטין משמעותית את עוצמת מכותיו ולאפשר לנתקף לקחת שליטה על הסיטואציה תוך פעולת בריחה, או תקיפה נגדית.
- שימוש בהברות ווקאליות קולניות וצעקות אשר ירתיעו את התוקף, וימשכו תשומת לב לאירוע.
- עבודה תחת לחץ אשר תרגיל את המתגונן לעבודה בתנאים לא נוחים ותאפשר לו לתקוף תקיפה רצופה וחזקה עד להכרעה, למרות המכות המונחתות עליו בהתחלה.
- עבודה פסיכולוגית וקבלה ובחינה של הפחד כגורם חיובי אשר יעזור לנו ולא ישתק אותנו
- שימוש בחפצים שיש ביד להגנה ותקיפה, זכרו כי חפצים כגון : מזוודות קשיחות, תיקי צד עם רצועות ארוכות, עטים, טבעות קולג', מפתחות, וכו', הינם כלי נשק אימתניים ואפקטיביים מאוד בידיים הנכונות.
האימון המנטלי אשר יקנה לתלמיד הקורס את הכלים להשתמש בידע הטכני והפיזי הניתן לו, יתמקד במספר מישורים:
-חשיפת התלמיד למצבים מפחידים תוך כדי תקיפתו במסגרת מבוקרת ועם מגינים בכדי להרגיל אותו למצב זה ולהביא אותו להרגשת נוחיות וטבעיות בתוך כך.
-דמיון מודרך, הגוף אינו יודע להבחין בין דמיון למציאות, ולכן בתנאים הנכונים ובהדרכה נכונה, יכול המדריך להביא את התלמיד למצב פיזי ונפשי אשר דומה למצב התקיפה. בעת שהייתו במצב זה, מדמיין התלמיד ומשחזר פעם אחר פעם את תגובתו כפי שנלמדת לו ע"י המדריך. הזיכרון הזה נטמע בחלק העליון של עמוד השידרה, אשר מחזיק בתוכו את הזיכרון לטווח קצר, ומשפיע ישירות על התת מודע אשר ישלח בזמן לחץ הוראות יעילות אשר תורגלו רבות למחשבה המודעת ויביא ליכולת התמודדות מצויינת.
-לימוד טכניקות נשימה ממריצות/מרפות, אשר יעלו את מהירות פעימות הלב וימריצו את זרימת הדם או לחילופין יביאו להרפייה במצב לחץ.
*הטכניקות הנלמדות הינן טכניקות עתיקות אשר תורגלו במנזר השאולין (סו יאמה) מאות בשנים, ויעילות אף היום לעיניינו.
-החלטיות, והליכה עד הסוף עם ההחלטה. עם הבנת עיקרון זה, יבין האדם כי ברגע שהוא החליט לתקוף, אין סיבה או אפשרות להסס, ועליו לעשות ככל יכולתו בכדי להביא את הסיטואציה לסיום בטוח וסופי, לטובתו או לטובת הציבור. הטעות הגדולה ביותר שהרבה אנשים עושים, היא להסס ולהילחם בחצי לב, בכך הם עוצרים את המחשבה שלהם ואת גופם מלהגיב בצורה יעילה ומציפים את עצמם בפחד ומחשבות שווא. עובדה זו תביא לתוצאות חמורות במקרה של תקיפה רצינית והחלטית מצד התוקפן.
-אמונה ביכולת אישית, תתפתח עקב הקניית הכישורים הפיזיים והבנת נקודות התורפה והקלות הבלתי נתפסת לעיתים בה ניתן לשתק או לפגוע ביריב.
כמו כן ינתנו כישורים המאפשרים תכנון מראש של מניעת מצבי תקיפה, נבחן גורמים תדמיתיים אשר אליהם נמשכים התוקפים ודרכים לשיפורם, טכניקות לזיהוי מצבים אשר עלולים להביא לסכנה, נתרגל דרכים להתנהגות בעת מצב תקיפה ובריחה ממנו אשר יחזרו וישנו אינספור פעמים במהלך הקורס, וכמו כן ילמדו אסטרטגיות פסיכולוגיות אשר יאפשרו לנו להפוך מקורבן לטורף.
במישור הפיזי והטכני, ילמדו טכניקות אפקטיביות וקצרות, אשר יכילו בתוכן עקרונות לחימה אשר יאפשרו ניטרול מהיר ונקי של תוקף בצורה בטוחה ומדעית.
כמו כן ילמדו נקודות תרופה בגוף האדם, אליהם יודרכו התלמידים להכות בצורה זו או אחרת בכדי להביא למירב האפקטיביות, ודרכי עבודה מול נשק קר/חם.
בהצלחה.
שי חי
הכותב , שי חי, מדגים טכניקות הגנה עצמית כפי שנלמדות בקורס
